ゆらの日記

大豆イソフラボンとカプサイシン

大豆イソフラボンが最近注目されていますが、何年か前に育毛にも効くとかなんとかって新聞で読んだような気がするんですよね。
確か九州の法の大学の教授が発表した大豆イソフラボンの研究結果だったと思います。
実はね、近頃急に紙が薄くなり始めて、それでその大豆イソフラボンとカプサイシンの新聞記事を思い出したんですよね。
詳しい事はよく解らないけど、カプサイシン＆大豆イソフラボン配合と書かれた育毛剤や発毛剤はよく見かけます。
だったら、今出ている育毛剤や発毛剤の中にはかなり危険なものも多いんじゃないのって思わなくもないですけどね。
やっぱセットで摂取すると髪にいいのは間違いないみたいだから、豆腐たっぷりのチゲ鍋なんかは最高の育毛食ですよね。
でも、大豆イソフラボンに関する研究は、まだまだ初期段階、曖昧な情報も少なくありません

【2009/07/04 12:06】 | 日記 |

大豆イソフラボンと大豆食品

大豆イソフラボンの過剰摂取は余り良くないし、出来る事なら毎日の食事で賄うようにした方がいいのは確かみたいですね。
ただね、即効性のあるアグリコン型を含んでいる大豆加工食品となると味噌位。
関西人だから、蕨もちをよくおやつに食べるのですが、黄な粉の中にも大豆イソフラボンは結構入っているんですよね。
いくら大豆イソフラボンの吸収に時間がかかるとは言え、毎日大豆食品を食べていれば、コンスタントに補充されていく訳でしょう。
因みに、通常の大豆食品から摂取してもよいイソフラボンの量は70グラム程度。
それも一日に必要な大豆イソフラボンの量を味噌汁だけで補おうと思うと、何杯も飲まなきゃいけないので、今度は塩分の取りすぎという問題が出てくるらしいんですよね。
我が家はどちらかと言うと、大豆食品が好きなファミリーなので、今のところサプリメントで補うという事はしていません。

【2009/07/03 12:08】 | 日記 |

大豆イソフラボンの効果

勿論、大豆そのものが健康食品ですから、男性にもそれなりの効能を齎すのは確かでしょう。

大豆イソフラボンはその名の通り、大豆の胚芽の部分に多く含まれているイソフラボンで、今のところ、15種類ほどが出回っているそうですね。
大豆イソフラボンと書かれたアイテムが沢山掲載されています。
効果もそれなりにいろいろあって、複数の製品を併用する事によって、ダイエットが出来たり、癌の予防になったりもするみたいです。
なので、とにかく大豆製品を沢山食べれば元気に更年期を乗り切れるという訳ではないとは思います。
私もそろそろ更年期という言葉を考えなければ鳴らない年代に突入しました。
そうした大豆イソフラボンに関するブログやサイトを読んでいると、これは知らん顔出来ないと思いました。

【2009/07/02 12:06】 | 日記 |

大豆イソフラボン

でね、イソフラボンというのは、主に大豆の胚芽に沢山含まれているフラボノイドの一種だから、大豆イソフラボンっていうようです。
いざ、大豆イソフラボンとはという質問をされたら、咄嗟に回答出来ない事も十分考えられますよね。

大豆イソフラボンと大豆イソフラボンアグリコンの２種類があるらしいけど、その違いを勉強していくと、益々訳が解らなくなってしまいそう。
大豆イソフラボンアグリコンは、当然の事ながら、味噌や納豆などの大豆発酵食品中には沢山含まれています。
だから、毎日お味噌汁とか、お豆腐とかは食べた方がいいみたいですよ。

大豆イソフラボンというのは、ようするに大豆のイソフラボン。
特に女性の場合は乳癌の予防にもなるらしいし、貧血とかにもいいみたいなので、ちゃんと摂取する事は大事みたいですね。

【2009/07/01 12:09】 | 日記 |

若年性更年期障害の治療法

若年性更年期障害で避けたい症状になるのは、早期閉経になってきますが、これは生理が止まるだけではなく、体に支障をきたすのだそうです。若年性更年期障害が起こってしまう原因は、自分では意識せずに何気なくしているライフスタイルの乱れで起こることが多いようです。
この二つの治療法を根気よく行っていったのであれば、若年性更年期障害もきちんと治って行くのですから、あきらめる必要はないでしょう。
とはいってもやはりあらかじめ自分のライフスタイル、食生活、ストレスを見直していって、防ぐようにしたいのが若年性更年期障害です。
スリムで引きしまったボディを目指して開始したダイエットが間違っていて、若年性更年期障害を引き起こしてしまう場合もあります。
ダイエットもストレスも現在の女性たちには切っても切れないものになってきていますから、すべての女性には若年性更年期障害のリスクがあるとも言えます。

【2009/06/30 12:06】 | 日記 |

| BLOG TOP | 次のページ>>

インテリア・寝具・収納

レディースファッション・靴

ペット・ペットグッズ

ジュエリー・腕時計

メンズファッション・靴

スポーツ・アウトドア